S’il existe une période de l’année idéale pour profiter d’une baignoire balnéo extérieure, c’est sans aucun doute l’été, et cela ne doit pas nous surprendre car la chaleur et le soleil sont un merveilleux baume pour le corps ; c’est pourquoi la baignoire d’hydromassage devient un élément idéal dans les résidences secondaires.
Toutefois, comme toutes les bonnes choses de la vie, une trop grande exposition pendant l’été peut être néfaste car la chaleur intense a la capacité de provoquer des déséquilibres dans le corps, et plutôt que de profiter de l’été, nous pourrions finir par « profiter » d’un lit d’hôpital.
Comment profiter de l’été tout en profitant de notre jacuzzi d’extérieur sans risque d’insolation ou de coup de soleil ? Voici un guide pratique utile pour vous aider à vous préparer.
Avant toute chose, la modération
La vitamine D est essentielle pour que nos os deviennent forts et restent en bonne santé, et la meilleure source de vitamine D est le rayonnement solaire, ce qui fait de l’été la saison parfaite pour recharger le calcium dans notre corps et nos os.
La période idéale pour prendre un bain de soleil se situe entre 10 heures et 16 heures, mais l’exposition au soleil doit être modérée, idéalement 10 minutes maximum toutes les deux heures pour éviter les coups de soleil, ou pire, l’apparition de mélanomes.
Cette exposition aux rayons du soleil doit être accompagnée d’une crème solaire dont l’indice de protection est supérieur à 30, ce qui nous permettra d’éviter les coups de soleil et de profiter du soleil tout en restant à l’intérieur de notre spa extérieur.
Il est très important de se rappeler que chaque fois que l’on sort de la baignoire balnéo extérieure, il faut réappliquer la crème solaire car l’eau dégrade la crème de bronzage et réduit son efficacité une fois hors de l’eau.
Une crème solaire pour chaque type de personne
L’une des plus grandes erreurs que les gens commettent chaque été est de se fier à la fausse croyance que n’importe quelle crème/protection solaire convient à tout le monde, ce qui n’est pas le cas.
Bien que la protection solaire soit essentielle, il est très important de savoir que le processus de « photovieillissement » de l’épiderme n’est jamais le même d’une personne à l’autre, car la sensibilité et la production de taches, de taches de rousseur ou de brûlures sont toujours différentes, c’est pourquoi il est recommandé de consulter un dermatologue pour recommander la protection appropriée.
Pour qu’un écran/protecteur solaire soit efficace, il doit avoir un large champ d’action, c’est-à-dire couvrir un spectre comprenant les UVA, les UVB, la lumière visible et le rayonnement IR-A.
Cela aidera les personnes à la peau plus sensible à absorber et à filtrer les dangereux rayons UV et à empêcher un impact plus important et plus dommageable sur le derme et l’épiderme. Il disperse également les rayons et leur réflexion sur la peau, tout en réparant les dommages causés aux cellules de la peau et en détruisant ce que l’on appelle les radicaux libres.
Prendre soin des zones les plus sensibles et les plus cachées
Lorsque nous sommes enfants, il n’y a rien qui nous procure plus de joie que de courir avec un ballon le long du rivage de la plage pendant l’été sans se soucier de rien, mais après plusieurs heures de jeu, nous subissons généralement les conséquences de cet excès de bonheur avec une peau rougie et surchauffée, et en vieillissant, ce prix à payer devient de plus en plus élevé.
Une fois que nous avons dépassé les 35 ans, la peau perd progressivement de son élasticité, de sa force et de sa résistance, et c’est là que les précautions à prendre en cas de forte exposition au soleil doivent être encore plus réaffirmées, d’où la nécessité de protéger les zones les plus sensibles, notamment celles qui sont cachées à l’œil nu.
Les zones les plus délicates tendent à être le front, les joues, le cou, les oreilles, les épaules, le haut du dos et les pieds, qui sont tous la peau la plus délicate du corps. Nous devons donc toujours appliquer les crèmes solaires/protectrices en sachant qu’il s’agit de la peau la plus délicate du corps.
Une autre zone que nous avons tendance à négliger est la tête car nous pensons que nos cheveux sont une protection suffisante ; une grosse erreur. Pendant les heures de rayonnement maximal, nous devons porter un chapeau à larges bords ou une casquette pour éviter que le sommet de notre tête ne soit « brûlé » et que nous finissions par souffrir d’un coup de chaleur, d’une insolation ou de maux de tête.
Conseils pour profiter de la baignoire d’hydromassage extérieure en été
Profiter d’un jacuzzi extérieur pendant les mois d’été est une expérience très agréable et plaisante, mais il est important d’utiliser ce temps libre disponible de manière rationnelle et prudente afin de ne pas finir par souffrir d’une insolation.
Afin de profiter de ce magnifique soleil de manière responsable, il est essentiel de prendre en compte quelques conseils pratiques lors de l’utilisation de la baignoire d’extérieur :
- Rester actif
Bien que le jacuzzi ait un effet agréablement apaisant, il est important de rester actif. Dans la mesure du possible, il est conseillé de faire un peu d’exercice ou une activité sportive entre les bains afin d’éviter la sédentarité et de maintenir votre corps et votre peau en forme.
- Bien s’hydrater
La chaleur intense provoque une transpiration accrue et une perte d’électrolytes. Il faut compenser en buvant de grandes quantités de liquides, de préférence de l’eau ou des jus naturels, et éviter autant que possible les boissons gazeuses.
- Éviter la « boulimie ».
L’activité physique, la transpiration et la chaleur intense ont tendance à éveiller l’appétit, mais il faut faire attention à ne pas abuser des aliments lourds comme la viande rouge, les graisses ou les sucres, car la chaleur estivale intense a tendance à rendre la digestion difficile et cela représenterait un sérieux inconvénient lors de l’utilisation de la baignoire extérieure.
- Rêves réparateurs
L’un des aspects négatifs de l’été est que la chaleur intense de la nuit nous empêche de dormir paisiblement et de manière réparatrice. Pour éviter cela, il est conseillé de dormir dans des vêtements frais et légers et d’éviter de trop se couvrir.
- Gare aux moustiques
L’été apporte son lot de nuisances, notamment les moustiques, il est donc important de toujours avoir un répulsif efficace pour les éloigner et profiter de la baignoire extérieure en toute sérénité et tranquillité d’esprit.
- Choisir le moment propice
Souvent, le moment idéal pour utiliser le spa extérieur dépendra de votre propre tolérance au temps et aux éléments de l’été. L’idéal est donc de l’utiliser aux moments qui vous conviennent le mieux.
Il est le plus souvent utilisé pendant les heures où le soleil est le plus brûlant pour rafraîchir et apaiser, mais il peut aussi être utilisé le soir pour augmenter son effet relaxant et nous aider à mieux dormir.
Il est très important de souligner que la baignoire d’extérieur génère ce que l’on appelle en psychologie « l’effet sédatif », c’est-à-dire un état de sérénité et de plaisir extrême qui fait que le corps se détend complètement et induit même le sommeil, il est donc essentiel d’être vigilant pour éviter de s’endormir et de souffrir d’insolation à l’intérieur de la baignoire.
Un plaisir individuel et partagé
Un jacuzzi extérieur est l’occasion idéale non seulement de profiter de l’été dans la solitude mais aussi de le partager avec nos proches, ce qui inclut le partage de moments agréables avec notre famille, nos amis ou notre partenaire, tant dans le jacuzzi extérieur que dans ses alentours.
Dresser une liste des activités que l’on peut faire pour profiter du jacuzzi extérieur pendant l’été peut sembler redondant, mais nous allons nous risquer à en donner quelques-unes qui sont adaptées à l’été.
- Jeux aquatiques
La baignoire extérieure se prête aux jeux d’eau, notamment pour les enfants, qui peuvent transformer un simple après-midi d’été sur la terrasse en un véritable champ de bataille pour s’amuser dans la chaleur.
- Fêtes et rassemblements
L’été est le moment idéal pour se détendre et s’amuser, et il n’y a rien de mieux que d’inviter des amis avec lesquels on ne s’est pas vu depuis longtemps pour organiser une fête ou une réunion amusante dans la baignoire extérieure, en profitant du système de sonorisation inclus. Toute excuse est bonne pour profiter d’une bonne compagnie.
- Organiser une soirée romantique
Il n’y a rien de mieux pour revitaliser une relation qu’une soirée romantique dans un jacuzzi par une nuit d’été. La brise nocturne, l’eau fraîche et un bon repas accompagné d’une bouteille de champagne peuvent faire des miracles et faire de la passion la véritable star de la nuit.
Modération, prudence et créativité
Comme nous l’avons vu, pour profiter de la baignoire extérieure pendant l’été, il suffit de faire preuve de modération, de faire attention aux éléments et d’avoir suffisamment de créativité pour passer des moments amusants et ludiques seul ou en compagnie.
Comme le dit le dicton, « le ciel est la limite » et dans ce cas précis, le ciel d’été est aussi beau qu’attrayant, amusons-nous !
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