Beaucoup a été dit et spéculé au sujet du sauna infrarouge étant que produit de soin du corps et de l’esprit d’une manière innovante, cependant, certaines rumeurs font croire aux utilisateurs, que l’utilisation de ce type de sauna engendrerait des risques pour votre santé, comme au niveau du rythme cardiaque, des chutes soudaines de tension ou d’autres problèmes de santé.
Mais avant d’éclaircir tous ces doutes, il est important de se rappeler que le sauna infrarouge n’atteint pas plus de 15% d’humidité. La chaleur sèche varie entre 70 et 100 degrés, causant une transpiration du corps qui est dû à un mécanisme naturel pour rafraîchir le corps, et générer ensuite différentes réactions dans votre corps qui apportent les bienfaits et les avantages que corps pourra obtenir de l’utilisation régulière de ces produits.
A partir du moment où les pierres du sauna infrarouge atteignent leur température maximale libérant la chaleur sèche, notre système cardiovasculaire commence à réagir, augmentant la vitesse de son rythme et accélérant le métabolisme musculaire, très approprié donc pour régénérer ou aider à soigner les blessures musculaires des membres supérieurs et inférieurs.
Comme dans tout sauna, les pores de la peau s’ouvrent et permettent aux impuretés d’être expulsées à côté des toxines qui polluent notre corps. Des substances telles que l’alcool et la nicotine ne sont plus présentes sur la peau, ce qui lui donne un aspect brillant et sain. À leur tour, les voies respiratoires commencent à mieux fonctionner, laissant le sauna atténuer la congestion nasale et en éliminant les toxines dans le flux d’oxygène et des mucus. Ces sensations se produisent également dans les produits de bien-être tels que les jacuzzis extérieur, bien que les bienfaits soient quelque peu différents.
Le sauna infrarouge peut également être un excellent moyen de soulager la douleur chez les personnes souffrant d’arthrite, car il augmente la circulation et oblige le système nerveux à se détendre, générant plus d’endorphines et de sérotonines, responsable de soulager l’inconfort articulaire qui rendent la vie difficile pour ces patients.
L’utilisation quotidienne du sauna infrarouge peut augmenter la performance chez les athlètes ayant des entraînements de haute intensité. Après avoir consommé beaucoup d’énergie et forcé tout le système locomoteur, une séance de relaxation dans le sauna infrarouge peut régénérer le tissu musculaire et soulager la douleur, équilibrant le processus catabolique qui vous permettra d’assumer les résultats de l’exercice sans problème, tonifiant et augmentant la masse musculaire.
Un autre avantage est le facteur défensif contre les troubles liés au stress et aux tracas du quotidien qui sont communs dans notre société. Le sauna infrarouge force nos anticorps à être plus efficaces contre les attaques virales, car ils ne supportent pas les hautes températures, donc étant près des pierres très chaudes et commencent à transpirer abondamment, nous alerterons nos défenses.
Et bien que le sauna infrarouge ne vous aidera pas directement à perdre du poids, vous devriez vous rappeler que cela peut être d’une grande aide pour aider votre corps et éliminer les agents toxiques. Ajouté à cela, que votre métabolisme va s’accélérer et vous permettre de mieux assimiler les nutriments, un aspect qui, complété par un exercice constant, peut apporter d’excellents résultats pour façonner votre silhouette et maintenir une apparence saine.
Les Contre-indications du sauna infrarouge
La règle selon laquelle les excès peuvent être aussi mauvais que les manques s’appliquent également au sauna infrarouge : certaines contre-indications peuvent être présentes dans ce type de traitement. Pour commencer, il est important de comprendre que l’objectif principal est de se détendre. Si vous abusez du sauna ou réalisez à des séances de façon trop répétées, vous pourriez stresser votre corps et souffrir d’anxiété et créer une dépendance.
Au-delà de l’excès d’utilisation du sauna infrarouge, si vous soufrez de problèmes cardiaques vous devez tout d’abord aller consulter votre médecin à fin qu’il vous indique la marche à suivre pour pouvoir profiter du sauna, car lorsque vous commencez à transpirer de façon soutenue votre rythme va augmenter, et ça peut être dangereux pour les personnes âgées, enceinte ou avec des problèmes de tension.
Si c’est la première fois ou si vous n’avez pas utilisé le sauna infrarouge depuis longtemps, ne soumettez pas votre corps à des séances de plus de 10 minutes, car vous pourriez souffrir d’une chute de tension qui vous étourdir, voir même perdre connaissance. D’autre part, si vous souffrez d’épilepsie, d’anémie, de boulimie ou de maladies des bronches, vous ne devriez pas l’utiliser, car vous pourriez faire une crise rapidement ou accentuer vos symptômes.
Vous devez accéder au sauna infrarouge avec une température équilibrée, car, si vous venez de faire une activité physique intense, vous pourriez souffrir d’un coup de chaleur et vous risquez encore une fois de vous évanouir. Gardez un bon niveau d’hydratation et n’oubliez pas de boire de l’eau avant et après le sauna. La même chose arrive avec la faim, que vous veniez de manger ou que vous ne l’ayez pas encore fait, n’entrez pas si vite dans le sauna et prenez le temps de digérer.
Si vous ne vous relaxez pas complètement et commencez à faire de l’activité physique ou à trop parler pendant la séance de sauna infrarouge, vous pourriez finir par saturer votre capacité pulmonaire ou ressentir des points de suture dans le cœur. Ajoutez simplement des huiles essentielles, détendez-vous et profitez de votre magnifique sauna sec, seul ou entouré de famille et d’amis.
Si vous êtes assis, vous ne devriez pas vous lever brusquement, vous devez le faire lentement pour éviter les étourdissements. Rappelez-vous que votre système à ce moment-là est très détendu et que la circulation est faible, vous ne pouvez pas vous joindre immédiatement, prendre votre temps sans perdre votre calme et ne pas abuser de la date limite : rester à l’intérieur pendant 15 minutes maximum.
Enfin, si vous commencez à vous intéresser ou à essayer le sauna infrarouge, ne commencez pas une première session sans une personne habituée pour vous accompagner, car vous n’êtes peut-être pas compatible avec ce type de traitement et souffrez de divers problèmes et maladies cardiovasculaires.
Comme nous pouvons le voir, le sauna infrarouge n’a rien de mauvais ou s’avère être comme ils l’indiquent dans certains forums et pages web liés à cette série de produits. Ses conséquences négatives possibles dépendent de l’utilisateur et des conditions de santé avec lesquelles chacun compte, en plus de l’utilisation correcte qui est donnée au traitement sans dépasser les limites de temps ou les facteurs qui affectent directement ceux qui peuvent prendre cette méthode de relaxation…
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