Un sauna à domicile est relaxant, curatif, anti-stress, apaisant, antidouleur, rafraîchissant et même spirituel et souvent nécessaire pour atteindre le bien-être ultime. La question devient donc primordiale : un sauna à domicile est-il un luxe ou une nécessité ?
Et nous ne faisons pas seulement référence à ses immenses bienfaits, il faut également souligner la revalorisation des maisons lorsqu’un sauna y est installé (comme c’est le cas pour l’installation d’une baignoire à remous), car cette création finlandaise a beaucoup plus de valeur qu’on ne pourrait le penser à première vue.
Le sauna : utile et nécessaire
Si l’idée même qu’une maison puisse disposer d’un sauna peut sembler folle au premier abord, elle ne l’est pas ; en fait, l’idée qu’une maison ait des toilettes à l’intérieur était également considérée comme une folie il y a seulement 120 ans.
Une maison équipée d’un sauna est identique à une maison équipée d’une piscine, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un atout supplémentaire qui augmente la valeur de toute maison et représente un niveau d’exclusivité que peu d’autres possèdent, mais avec une grande différence : il est beaucoup plus facile à entretenir et n’est pas aussi exigeant financièrement qu’une piscine.
L’autre raison de défendre la valeur intrinsèque d’un sauna pour la maison est évidemment l’immense contribution à la santé qu’il offrira à l’utilisateur, tant sur le plan physique que mental, et même spirituel, si l’on se souvient qu’à ses origines, un sauna était un moyen d’approcher les dieux et d’établir une communion avec eux.
Ainsi, en plus d’être précieux, utile et rentable, nous pouvons répondre en grande partie à la question de savoir s’il s’agit d’un luxe ou d’une nécessité. Nous allons maintenant vous présenter tout ce qui est nécessaire pour profiter d’un sauna à domicile.
Éléments essentiels pour l’installation d’un sauna à domicile
La première chose à décider est l’endroit idéal pour l’installer et les aspects qu’il doit avoir.
- Où peut-il être installé ?
Fondamentalement, un sauna est une cabane en bois qui doit être couverte et placée dans un endroit idéal pour maintenir l’humidité et la chaleur. Il est généralement installé dans le jardin, dans une pièce inoccupée ou dans une zone proche de la salle de bains suffisamment grande pour être confortable à utiliser.
- Que faut-il pour l’installer ?
- Un système de ventilation approprié : Le sauna génère beaucoup de chaleur, d’humidité et surtout de vapeur. Il est essentiel qu’il dispose d’un système de ventilation qui assure la circulation de l’air pour éviter l’accumulation de germes et de bactéries.
- Eau propre : la grande majorité des bienfaits d’un sauna domestique proviennent de l’évaporation de l’eau, qui doit être propre et distillée si possible.
- Entretien : pour profiter au maximum des immenses avantages du sauna à domicile, un entretien régulier doit être assuré.
Bien qu’un sauna à domicile ne nécessite pas grand-chose et soit assez facile à nettoyer, il est important de le nettoyer périodiquement, tous les 15 jours, en retirant les planches de bois, en nettoyant la surface, en le désodorisant, en vérifiant l’état des tuyaux de ventilation, en faisant attention aux fuites et en s’assurant qu’il ne contient pas trop de zones vides qui pourraient nuire à sa propreté.
- Soyez attentif aux mesures de sécurité : Un sauna à domicile en tant que tel n’est généralement pas dangereux, mais il est très important de prendre en compte les éléments de sécurité essentiels.
Le chauffe-eau doit être équipé d’un système qui empêche les courts-circuits, la porte d’un sauna domestique ne doit pas avoir de bouton et sa fermeture doit être automatique. Si les panneaux comportent des éléments métalliques, ils doivent être recouverts de serviettes ou de chiffons pour éviter les brûlures de la peau.
Les grands avantages d’un sauna à domicile
Un sauna à domicile facilite de nombreuses choses que l’on ne voit pas au premier abord mais qui sont plus qu’évidentes une fois installées.
- Vie privée
Si le principe d’un sauna est de profiter de la communauté, de nos jours, il peut être quelque peu inconfortable de partager un bain de vapeur autour d’inconnus nus. Cependant, un sauna domestique offre le même sentiment de communauté, mais avec la famille ou les amis proches, en toute sécurité et en toute intimité.
- Zéro stress
Un sauna sert à se détendre, à s’amuser et à permettre aux vapeurs de régénérer le corps. Cela est parfois difficile à réaliser dans un sauna public dont l’accès est difficile, les annexes surpeuplées ou exiguës.
- Sur mesure
Il s’agit là d’un avantage incontestable. Un sauna domestique aura toujours les mesures, les dimensions et les détails qui conviennent le mieux à son propriétaire, ce qui se traduira par une satisfaction et une qualité garantie.
- Aucun horaire
Trop de travail, pas assez de temps pour y arriver, s’inquiéter des horaires, ne pas pouvoir en profiter correctement, etc, etc. Les inconvénients de vouloir profiter d’un bain de sauna tranquille et de ne pas pouvoir le faire parce que l’horaire n’est pas idéal sont nombreux.
Un sauna domestique élimine tous ces inconvénients à la racine. La personne pourra profiter d’un bain de vapeur bien mérité dans un confort total, au moment qui lui convient le mieux et sans avoir à se préoccuper du temps et des déplacements pour se rendre dans un spa situé en centre-ville.
- Principaux avantages pour la santé
Pour l’épiderme : un sauna à la maison permet d’extirper les impuretés accumulées du corps et de la peau, aide tous ceux qui ont des problèmes d’acné ou une peau grasse.
Au niveau pulmonaire : il dégage toutes les voies respiratoires car la vapeur est idéale pour cette fonction en détoxifiant et en libérant les bronches. Il est efficace dans le traitement de la sinusite, de la toux, de la bronchite, du rhume, des allergies, des infections virales et de toute autre affection pulmonaire.
Soulagement de la douleur : comme il s’agit de vapeur d’eau chaude pure, le sauna domestique est un excellent traitement pour détendre les muscles, soulager la douleur, l’inflammation et les contusions. Il est idéal comme aide à l’entraînement pour les athlètes professionnels et amateurs pour récupérer après un exercice physique intense.
Psychologique : parce qu’il est extrêmement relaxant, le sauna domestique est parfait pour permettre à la personne d’atteindre la sérénité, de soulager le stress, l’anxiété, la tachycardie et les inquiétudes. Son haut degré de confort est recommandé dans le cadre d’une cure contre l’insomnie.
Quels sont les types de saunas à domicile ?
Les gens connaissent généralement le sauna finlandais traditionnel, qui est revêtu de bois robuste et doté d’une sorte de système de production de chaleur et de ventilation, mais il existe en réalité de nombreux types différents et souvent inconnus.
- Le modèle du bain turc
On fait souvent remonter l’origine de ce sauna à l’époque de la première grande vague de migration arabe, à l’époque médiévale, et il est rapidement devenu populaire en Turquie.
À première vue, il présente de nombreuses similitudes avec le sauna finlandais en termes de construction et de dimensions, mais ce qui le différencie, c’est que sa température est d’environ 40-50°C tandis que son taux d’humidité relative est supérieur à 90 %.
- Sauna à infrarouge
L’un des plus modernes qui existe et qui fonctionne, comme son nom l’indique, grâce à l’utilisation de la lumière infrarouge.
Ce sauna à domicile est constitué d’une résistance électrique capable d’émettre des rayons infrarouges qui peuvent chauffer l’eau jusqu’à 50ºC. Son efficacité, par rapport à tout autre sauna traditionnel, est égale ou même supérieure et sa consommation électrique est nettement inférieure à celle d’un système électrique.
- Le sauna fumé à l’ancienne
Selon le jugement des historiens et des experts du sauna, il s’agit du modèle le plus traditionaliste qui existe et il a probablement été le pionnier du premier modèle de sauna domestique finlandais.
La principale caractéristique de ce modèle de sauna est qu’il ne possède pas de cheminée, ce qui lui confère un arôme plus intense, plus pénétrant et différent de celui d’un sauna finlandais.
- Le sauna électrique
Après le début du XXe siècle, ce modèle de sauna a complètement supplanté le sauna traditionnel chauffé au bois.
Le sauna électrique avait le grand avantage de pouvoir être installé plus rapidement dans n’importe quel endroit, qu’il y ait ou non du bois de chauffage, une cheminée ou du bois. En effet, la résistance électrique chauffait l’eau qui arrivait par des tuyaux, puis un système de ventilation situé dans les murs libérait la vapeur condensée à l’intérieur, ce qui le rendait plus pratique et plus rentable.
Grâce à ce modèle électrique, le sauna traditionnel finlandais est devenu extrêmement populaire dans le monde entier et a mis la Finlande sur la carte en tant que pays de la santé communautaire traditionnelle.
Pourrons-nous tous avoir un sauna à l’avenir ?
Il est difficile de répondre à cette question énigmatique car cela reviendrait à demander si nous pourrons tous avoir une piscine à l’avenir.
La vraie réponse est qu’aujourd’hui, toute personne vivant dans une maison peut installer son propre sauna si elle dispose de l’espace et du budget nécessaires.
Nous avons déjà vu qu’un sauna n’est pas un luxe mais un formidable équipement qui aide à la santé, offre des motivations pour vivre plus confortablement, est idéal pour les sportifs et surtout est un complément dans le nettoyage quotidien qui peut être utile à chacun d’entre nous.
AJOUTER UN COMMENTAIRE