Lorsque nous pensons au bain à remous, nous avons immédiatement l’image d’un moment merveilleux où l’eau chaude, les bulles et les jets d’eau sous pression nous procurent une sensation stimulante de plaisir, de détente et de tranquillité d’esprit qui nous permet d’échapper au stress quotidien, aux problèmes et aux tensions qui nous assaillent.
Mais aussi incroyable que cela puisse paraître, il existe certains moments propices à l’utilisation d’une baignoire balnéo qui sont radicalement différents de ceux que nous venons de décrire et que nous allons vous expliquer en détail ci-dessous.
Pas toujours chaud et pas toujours relaxant
Pour commencer, il est important de noter que le bain à remous ou jacuzzi extérieur ne signifie pas automatiquement qu’il sera utilisé pour la relaxation et l’évasion, au contraire, il représentera parfois un moyen ingénieux conçu pour augmenter la tension et la difficulté, par conséquent, l’eau ne sera pas toujours chaude et elle ne sera pas toujours relaxante.
Cela semble étrange et contradictoire… Bien sûr, la première impression sera celle-là, mais nous verrons rapidement que, selon le but recherché, une baignoire jacuzzi peut se transformer en un élément thérapeutique efficace de rééducation et/ou d’entraînement, tant professionnel qu’amateur.
Nous commencerons par analyser cette apparente ambiguïté en nous concentrant sur l’identité de l’utilisateur, sur l’usage de la baignoire à remous et, surtout, sur la période de l’année à laquelle il est prévu de l’utiliser.
- Qui va l’utiliser ?
C’est la personne qui l’utilise qui déterminera en fin de compte quand et comment il est préférable de l’utiliser.
Si l’utilisateur de la baignoire balnéo est un cadre, un ouvrier ou un professionnel soumis à un stress quotidien élevé, par exemple un médecin, un conducteur de chariot élévateur ou un pompier, le meilleur moment pour utiliser la baignoire balnéo est après une dure journée de travail.
Il n’y a pas de mystère à résoudre ici : la personne arrivera chez elle épuisée, tendue et stressée ; rien de mieux que l’utilisation du bain à remous en fin d’après-midi ou en début de soirée (avant le dîner) qui aidera à se détendre, à relâcher les tensions, à réduire considérablement le stress et à apporter la sérénité recherchée.
Si le patient est en rééducation après une fracture, un traumatisme ou une lésion musculaire, l’idéal est d’utiliser la baignoire balnéo tôt le matin avant le petit-déjeuner afin de commencer la journée reposé et de profiter de l’hydromassage pour réparer la zone affectée.
Cependant, si l’utilisateur est un athlète, la baignoire balnéo change radicalement de sens et devient non pas un outil pour tonifier ou détendre les muscles, mais pour augmenter la difficulté naturelle.
En général, dans le cas des athlètes, il peut être utilisé de deux façons à deux moments différents. Tout d’abord, tôt le matin, après le tour d’échauffement, faire des exercices dans la baignoire, en utilisant les hydrojets d’eau froide pour augmenter la difficulté des exercices.
Il peut sembler absurde d’utiliser un bain à remous avec de l’eau froide, mais comme nous l’avons déjà dit, tout dépend de la personne qui l’utilise. Et dans ce cas précis, c’est beaucoup plus bénéfique pour l’athlète car cela l’obligera à se concentrer davantage sur la force et l’endurance.
À la fin de la journée d’entraînement, le soir, avec une eau chaude à une température agréable pour détendre et tonifier les muscles fatigués et tendus, le jacuzzi aidera l’athlète à se détendre et à se reposer convenablement.
- À quoi servira-t-il ?
Comme nous l’avons vu précédemment, le type de personne qui utilisera la baignoire à remous indique des raisons spécifiques (entraînement, rééducation, repos, etc.), mais il y a aussi l’utilisation en soi de la baignoire à remous et non la fonctionnalité habituelle.
En d’autres termes, si la personne souhaite utiliser la baignoire à remous pour un rendez-vous romantique, le meilleur moment est sans aucun doute le soir, car c’est un moment idéal pour la passion et la romance, ainsi que pour que le couple se détende mutuellement de manière agréable.
- En quelle saison voulez-vous l’utiliser ?
Enfin, nous avons la question clé de savoir quelle est la meilleure période de l’année pour l’utiliser ; c’est une question très importante qui n’est souvent pas prise suffisamment au sérieux.
Il est un peu plus complexe à analyser car il dépend beaucoup de la personne qui l’utilise, de ses habitudes et de son endurance physique.
En général, une baignoire d’hydromassage peut être utilisée à tout moment de l’année, mais parfois, lorsque l’été est caniculaire, une baignoire avec des jets d’eau chaude peut être très contre-productive, alors qu’en hiver, une telle baignoire serait très bien adaptée, mais vous devez faire très attention lorsque vous sortez et affrontez le froid.
C’est pourquoi les climats frais et/ou chauds sont recommandés pour l’utilisation de la baignoire à remous, selon qu’elle est utilisée le matin ou le soir.
Dans les pays froids ou nordiques, où la population est habituée à un froid intense, l’utilisation du bain à remous peut se faire à tout moment, tandis que dans les pays tropicaux, ces bains sont plus appropriés le soir, lorsque la température s’est rafraîchie.
Une longue liste d’avantages
Lorsque le moment idéal pour utiliser la baignoire balnéo est bien défini, les bénéfices sont immédiats et abondants.
- Tonicité musculaire
Le premier avantage immédiat est d’obtenir un tonus musculaire idéal, ainsi que la souplesse et l’élasticité des articulations grâce à la relaxation obtenue par les jets d’eau chaude, ce qui permet d’éviter les foulures, les entorses, les crampes ou les contractures.
Si, au contraire, le bain à remous est utilisé dans le cadre d’un entraînement intensif, ce tonus musculaire s’accompagne d’une augmentation considérable du volume musculaire, ainsi que de la résistance et de l’endurance lors de l’exécution d’exercices de force et d’exercices exigeants.
- Renforcement des défenses
En exposant constamment le corps au bain à remous aux moments les plus appropriés et les plus opportuns, la circulation sanguine sera augmentée et les défenses immunitaires du corps resteront élevées.
La chaleur constante reçue dans un bain à remous entraîne l’élimination des toxines par la transpiration, soulage la congestion nasale et maintient les voies respiratoires dégagées, ce qui aidera l’organisme à faire face efficacement aux virus saisonniers ou à la grippe.
- Habituer le corps aux éléments
Un autre avantage de l’utilisation de la baignoire à remous pour l’entraînement est qu’elle expose constamment le corps à des conditions climatiques défavorables, l’habituant ainsi efficacement aux éléments.
- Un antidouleur efficace
Grâce aux jets d’eau chaude, on atteint un état de bien-être élevé car la relaxation extrême des muscles et des ligaments soulage les douleurs accumulées, qu’il s’agisse de blessures, d’entorses ou de fractures.
Il s’agit d’une thérapie très efficace qui aide tous ceux qui se remettent de blessures ou de traumatismes physiques, et qui accélère la rééducation et le rétablissement.
- Stabilité émotionnelle
Comme les premières civilisations ont pu le découvrir, les sources d’eau chaude procurent un soulagement physique et mental immédiat et aident à calmer les nerfs et l’anxiété.
Dans le cas de la baignoire balnéo, c’est l’un des avantages immédiats que l’on ressent car, grâce à la température de l’eau et aux jets orientables, on éprouve immédiatement une agréable sensation de sérénité, de paix et de calme, qui se traduit par un état d’esprit de bien-être.
Cela permet non seulement d’oublier les problèmes émotionnels et les tensions quotidiennes, mais aussi d’améliorer l’appétit et le sommeil, ainsi que de générer la libération de sérotonine, d’endorphine et de dopamine, des hormones essentielles au repos constant, au bien-être et au bonheur.
- Une peau saine et plus résistante
Le bain à remous ne contribue pas seulement à la stabilité émotionnelle et à l’amélioration physique, mais c’est aussi un excellent régénérateur pour la peau car ses températures élevées ou basses ouvrent et ferment constamment les pores, ce qui entraîne une plus grande régénération de l’épiderme, l’élimination des cellules mortes et des toxines du corps.
Cette régénération et l’élimination de l’excès de tissu se traduisent par une augmentation de l’élasticité et de la résilience de la peau, qui reste ainsi saine et fraîche.
- Qualité de la vie
C’est le dernier point, mais pas le moins important.
Le fait de disposer d’une baignoire à remous améliore considérablement notre qualité de vie, non seulement parce qu’elle nous aide à rester en bonne santé et en forme, mais aussi parce qu’elle nous offre un espace intime et personnel où nous pouvons nous sentir à l’aise.
En outre, elle nous permet de créer un espace ludique dont nous pouvons profiter en couple (si la baignoire à remous a une capacité pour deux personnes) et de donner libre cours à nos idées créatives.
Tout cela se traduit par une plus grande tranquillité d’esprit, un sentiment de repos et de bien-être, indispensable pour les moments difficiles du quotidien, et apporte de l’harmonie dans nos vies.
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