Profitez de votre grossesse dans une baignoire jacuzzi

Lorsque nous parlons d'une baignoire jacuzzi, nous pensons immédiatement au plaisir et à l'extrême plaisir de profiter d'un bain chaud et relaxant après une journée de travail fatigante, pour relâcher les tensions, pour reposer un dos fatigué ou simplement pour déstresser des problèmes quotidiens, mais lorsque nous parlons d'une femme enceinte, les choses changent un peu.

Il ne s'agit plus seulement des précautions supplémentaires qu'une femme en bonne santé doit prendre lorsqu'elle se baigne, mais aussi de savoir s'il y a vraiment des complications à prendre un bain chaud, en particulier dans un environnement tel qu'un jacuzzi.

Voici ce qu'il faut pour que les femmes puissent profiter en toute sécurité de leur grossesse dans une baignoire Jacuzzi.

Mythes et réalités sur les femmes enceintes et les jacuzzis

Rien ne vaut des données scientifiques empiriques pour nous aider à nous faire une idée correcte et à ne pas commettre d'erreurs de jugement ou d'interprétation.

Selon la Commission de la santé de l'Union européenne et le NHS, le système de santé du Royaume-Uni, les femmes enceintes peuvent prendre des bains chauds, mais la température de l'eau doit être d'environ 32ºC et ne jamais dépasser 35ºC, afin d'éviter les coups de chaleur et que la pression artérielle de la femme enceinte augmente inutilement et que l'excès de température affecte le fœtus.

Toutefois, l'American College of Obstetricians and Gynaecologists n'hésite pas à affirmer que les femmes enceintes peuvent utiliser régulièrement le jacuzzi, car il estime que l'important est que la femme se sente détendue et à l'aise, tant que la température de son corps reste inférieure à celle de la baignoire.

Un autre détail important qui est souvent souligné est le fait qu'il est recommandé de ne pas s'enfoncer complètement dans la baignoire jacuzzi et que le ventre doit toujours dépasser au moins un peu.

En résumé, une femme enceinte qui entre dans un jacuzzi court un risque, mais elle court également un risque lorsqu'elle marche sur une surface glissante, lorsqu'elle conduit une voiture, lorsqu'elle descend ou monte des escaliers, ou même lorsqu'elle porte des vêtements plus serrés qu'il n'est nécessaire.

Les femmes enceintes ne doivent donc pas renoncer à profiter d'un jacuzzi ; elles doivent simplement prendre les précautions nécessaires.

De quoi faut-il tenir compte lorsqu'on entre dans un jacuzzi ?

Que ce soit dans un jacuzzi, un jacuzzi extérieur ou une piscine traditionnelle, les femmes enceintes courent toujours certains risques qui, heureusement, peuvent être évités si l'on tient compte de ces aspects indispensables.

• Consultation avec l'obstétricien

C'est la première étape. Un examen approfondi avec l'obstétricien permettra de déterminer si la femme enceinte est apte ou non à prendre des bains dans une baignoire jacuzzi. Il est important de se rappeler que tous les corps ne sont pas identiques et que certains peuvent être beaucoup plus vulnérables que d'autres.

Le principal risque à ce stade est la fausse couche due à un changement de température inattendu ou à un stress thermique soudain, et tout dépend donc de l'examen effectué par le médecin.

• La température

Comme indiqué précédemment, la température de l'eau doit être comprise entre 32ºC et 35ºC au maximum, et il est déconseillé de dépasser 36ºC et jamais 39ºC, car cela pourrait être fatal pour le fœtus ou la femme enceinte.

En effet, la température corporelle des femmes enceintes se situe généralement autour de 36ºC et après seulement 10 minutes d'exposition à l'eau chaude, leur température peut facilement augmenter de 2ºC, ce qui est très contre-productif au cours des premiers mois.

Heureusement, les baignoires Jacuzzi disposent d'un régulateur de température très stable qui permet d'obtenir une température agréablement chaude qui ne met pas en danger la santé de la future mère ou du fœtus.

Il est donc toujours recommandé de porter des vêtements frais les jours ensoleillés, de porter un chapeau à large bord et de ne pas exagérer lors des promenades pour éviter les coups de chaleur. Dans la baignoire, la situation est similaire, mais dans l'eau.

• L'hygiène

Bien que la baignoire jacuzzi dispose généralement d'un système de filtrage fiable et de matériaux entièrement stérilisés et antiseptiques, il est conseillé de redoubler de prudence lorsque les femmes enceintes souhaitent profiter d'une baignoire jacuzzi, en particulier au cours du premier et du dernier trimestre de la grossesse.

Rappelons que le mélange de chaleur et d'eau représente un terrain idéal pour la prolifération de germes, de microbes, de bactéries et de tout autre agent pathogène potentiellement dangereux pour la santé de la femme enceinte et de son enfant à naître, surtout pendant les premiers mois où le système immunitaire de la femme enceinte peut être quelque peu instable et vulnérable.

Dans ce cas, la meilleure recommandation est d'appliquer un lavage désinfectant supplémentaire sur la baignoire, de changer les filtres (le cas échéant) et de prendre grand soin des tuyaux en effectuant un entretien préventif approfondi. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir.

• Durée d'exposition

Le premier trimestre de la grossesse est généralement le plus délicat en raison de la formation du tube neural du fœtus, qui est responsable de la formation du cerveau et de l'ensemble du système nerveux, de la colonne vertébrale, de la structure osseuse et du reste des organes du bébé.

Le risque est que le tube neural a besoin d'une bonne alimentation de la part de la femme enceinte, d'un repos adéquat et surtout d'un environnement stable pour se développer harmonieusement ; cela signifie également que la température de la pièce doit être maintenue aussi stable que possible.

C'est pourquoi une exposition de 12 à 15 minutes dans le jacuzzi est recommandée pendant le premier trimestre de la grossesse, mais idéalement un maximum de 10 minutes pour éviter tout pic de température corporelle ou coup de chaleur.

• Éviter les mouvements brusques

Chaque précaution n'étant jamais suffisante, l'idéal est de ne pas faire de mouvements brusques en entrant dans la baignoire à remous, mais de se pencher et de se relever lentement et prudemment, surtout en sortant de la baignoire à remous, car il est possible que le corps soit trop détendu et que l'on fasse involontairement un faux pas.

Le bon usage du jacuzzi pour les femmes enceintes

Une fois la température réglée à environ 32ºC, maintenez-la stable et avec une pression modérée dans les jets d'eau chaude, la femme enceinte doit rester dans la piscine jacuzzi pendant un maximum de 10 minutes, mais si la transpiration est excessive, elle doit en sortir immédiatement pour éviter un coup de chaleur.

Il est très important de ne pas faire face aux jets afin que la pression de l'eau ne frappe pas l'estomac et, dans tous les cas, à l'arrière de la taille afin de garder le dos détendu. Il est recommandé d'être dans une position assise confortable ou légèrement inclinée, tout en veillant à ce que l'eau ne dépasse pas le ventre.

Il est très important que la tête, la poitrine et les bras restent hors de l'eau afin de maintenir la température corporelle stable et d'éviter les pics de température excessifs.

Avant et après l'entrée dans la baignoire jacuzzi, la femme enceinte doit boire beaucoup d'eau, de préférence à température ambiante, afin d'éviter le risque de déshydratation.

Point important : les femmes enceintes doivent veiller à ne pas se baigner seules, idéalement avec leur partenaire ou un membre de la famille en qui elles ont confiance, afin de s'assurer qu'elles ne souffrent pas de vertiges, d'étourdissements ou de décompensation.

Comment profiter de sa grossesse dans une baignoire jacuzzi ?

Une fois toutes ces précautions et mises en garde appliquées, il ne reste plus qu'à profiter du spa. Voici quelques conseils pour augmenter le plaisir de l'expérience en stimulant et en éveillant les sens :

• Bougies parfumées

Il n'y a rien de mieux que de stimuler les sens avec des bougies parfumées aux fragrances fruitées sucrées ou légèrement acidulées, selon le goût de chacun, mais en veillant à ne pas saturer de senteurs car il est très facile d'avoir des nausées pendant la grossesse

De même, l'utilisation de bougies est idéale pour reposer les yeux grâce à une lumière diffuse et indirecte, en évitant l'utilisation d'une source de lumière forte et directe qui pourrait provoquer des vertiges ou des nausées.

• Musique douce et agréable

Une chose qui fonctionne toujours, c'est une musique douce et agréable pendant que l'on profite du jacuzzi, ce qui aide à détendre davantage le corps, stimule les oreilles et crée un agréable sentiment de nostalgie en générant des souvenirs agréables et magnifiques.

Quelle est la musique idéale ? Selon les experts, une musique instrumentale qui rappelle le bruit des vagues ou le son des éléments augmentera la sensation de naturel et d'agréable, mais vous pouvez aussi laisser libre cours à votre imagination et trouver celle qui correspond à votre goût.

• Une compagnie agréable

Quoi de mieux qu'un bon bain chaud en compagnie du futur papa ? Une compagnie agréable est toujours la bienvenue et encore plus pendant la douce attente.

C'est un moment très intime et merveilleux où les futurs parents peuvent se détendre l'un contre l'autre et rêver à la beauté de leur vie avec l'arrivée du bébé.

Par: Web de l'Hydromassage