Peut-être ne savez-vous pas encore exactement ce que vous allez faire pendant vos vacances, et pourtant un bain turc hammam peut être une option fantastique.
Tout d’abord parce qu’il vous permettra de vivre une expérience incroyable, de vous détendre, de purifier votre peau de toutes les toxines, de découvrir une tradition de cultures anciennes et même de passer un agréable moment en bonne compagnie.
Cependant, certains pensent que pour fréquenter ces sanctuaires de bains humides, il faut se rendre en Turquie. Mais la réalité est qu’il est désormais possible de disposer d’un tel équipement dans le confort de sa propre maison.
Imaginez que vous en ayez déjà un et qu’il soit temps de profiter de vos vacances pour commencer à l’utiliser dans le cadre de votre routine beauté, car les changements que vous pouvez obtenir sont très prometteurs.
Le plus important est que vous puissiez en profiter constamment. Savoir ce qu’ils ont à offrir peut être la clé pour tomber follement amoureux d’eux.
Il est désormais possible de prendre un bain turc hammam chez soi
Ce produit authentique reste un sauna humide qui nécessite à l’origine au moins quatre espaces différents. Chacun a des qualités très particulières qui requièrent des températures différentes.
Deux des espaces sont réservés à la vapeur chaude, puis vous passez à une piscine froide et enfin à un espace de relaxation. Mais contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, à savoir s’il est possible de profiter de tout cela à la maison, la réponse est oui.
Il est possible que vous puissiez l’adapter à votre propre espace car il ne sera pas nécessaire d’avoir une surface imposante. L’important est de pouvoir profiter de tous les bienfaits du bain turc hammam sans avoir à s’éloigner de votre domicile.
Les bains turcs sont originaires du Moyen-Orient et, il y a quelques siècles, ils étaient très populaires car ils étaient non seulement un lieu où les gens pouvaient avoir une meilleure hygiène, mais aussi un point de rencontre social où les gens pouvaient se réunir.
Par ailleurs, ils sont entourés de mystères et de milliers d’histoires mythiques du passé, ainsi que de tous les avantages qu’ils peuvent vous apporter, alors êtes-vous prêt à en avoir un chez vous ?
Les bains turcs hamman: plus que la beauté et la splendeur
Si l’architecture même de ces enceintes dépasse les limites de la beauté et de la splendeur, il ne faut pas oublier qu’elles sont connues pour les rituels qui s’y déroulaient. Surtout ceux de la purification spirituelle et corporelle.
On pense qu’à travers les différentes étapes du bain, on laisse derrière soi des parties négatives que l’on porte en soi. L’idée est qu’à chaque étape, vous vous détendiez et laissiez votre corps tout entier trouver la paix et la tranquillité dont il a si désespérément besoin.
Comment l’adapter à notre maison ?
Si vous avez déjà pris la décision d’avoir un sauna turc chez vous, vous devez garder à l’esprit qu’il y a des étapes que vous ne pouvez pas négliger, car il doit avoir des qualités spécifiques afin de ne pas perdre l’essence principale du bain humide.
Pour l’adapter à un espace de votre domicile, vous devez commencer par un bain de vapeur, dont la température doit être aussi proche que possible de celle de votre corps. Ensuite, augmentez la température pour que les pores commencent à se dilater.
Vous remarquerez que vos muscles se détendent et que vous commencez à respirer sans obstruction. Après quelques minutes, vous pouvez prendre une douche froide (ou, si vous en avez une, faire un petit plongeon dans une piscine d’eau froide).
N’oubliez pas que le bain froid ne doit jamais se trouver au même endroit que le bain de vapeur, il est donc préférable de disposer d’un espace supplémentaire pour une plus grande efficacité sur votre corps.
Toutefois, si vous n’avez personne pour vous masser, ne vous inquiétez pas, si vous disposez d’un jacuzzi extérieur ou d’une douche hydromassante, cela sera plus que suffisant pour obtenir ce dont vous avez besoin.
Matériaux pour le bain turc hammam
Lorsque nous prenons un bain de vapeur à la maison, nous devons avoir en tête que les matériaux doivent pouvoir supporter toute l’humidité qui s’y produit, c’est pourquoi ils doivent être résistants non seulement à l’humidité, mais aussi aux températures élevées.
Dans le cas des bains turcs de hammam à domicile, le matériau le plus utilisé est sans aucun doute le bois. Il est possible d’adapter cet espace près de la douche ou du jacuzzi.
En plus de cela, vous devez disposer d’un banc en bois pour pouvoir vous détendre tout en profitant de la vapeur. Dans le cas de la douche, elle doit être fermée. Les portes en verre sont généralement utilisées, d’abord parce que c’est plus hygiénique et ensuite parce que cela ajoute de l’esthétique à l’espace.
D’autre part, une option fantastique consiste à recouvrir les matériaux d’une isolation, car cela empêchera la vapeur de se condenser et de créer un effet de pluie inconfortable.
Les lumières
Il est essentiel de créer une atmosphère accueillante pour que tous les éléments puissent fonctionner en équilibre. Dans ce cas, la lumière est très importante, et vous pouvez choisir des lumières de différentes teintes pour chaque étape du hammam.
Idéalement, vous devriez opter pour des lumières LED, mais, fait curieux, ces lumières doivent être faibles, et non fortes, car l’idée est que vous trouviez un moment de méditation, de paix et d’harmonie.
Évitez les points de convergence et essayez de placer les lumières au niveau du sol. Cela lui donnera un aspect mystique, turc, hors du commun. Vous pouvez également décorer l’espace extérieur pour créer un contraste parfait.
Autres éléments
L’ambiance ne s’arrête pas à la cabine de vapeur et à la douche, il faut aussi avoir un espace pour se reposer et s’allonger. Par exemple, vous pouvez avoir un fauteuil avec des coussins confortables.
Prévoyez également des tapis pour une sensation plus douce sur vos pieds, vous pouvez même incorporer des plantes pour oxygéner davantage l’espace. N’oubliez pas que vous créez votre propre sanctuaire de paix et que c’est ce qu’il doit refléter.
Pour créer l’atmosphère nécessaire, certaines personnes utilisent des diffuseurs de parfum, des bougies et des senteurs qui les aident à se détendre. La musique douce peut être un excellent moyen de motivation. Au final, tout dépend de vos goûts personnels.
Ce qui compte, c’est que vous sentiez le changement et qu’après chaque bain, vous soyez prêt à vous lancer dans une nouvelle façon de voir la vie, loin du stress, de l’anxiété et de la dépression.
Les avantages d’un bain turc hammam à la maison
Les avantages que nous pouvons obtenir lorsque nous utilisons ce type de bains sont nombreux. Surtout pour notre organisme. Cependant, il existe de nombreux aspects dont vous pouvez tirer parti et que vous devez connaître.
Vous éviterez d’avoir à dépenser de grosses sommes d’argent dans des spas pour profiter d’un bain de vapeur, loin de ce que fait déjà un sauna sec. Il est important de comprendre qu’ils fonctionnent de manière différente, de sorte que vous n’obtiendrez pas toujours le même résultat qu’avec un bain de vapeur.
Il se peut que vous ne puissiez pas suivre les étapes spécifiques lorsque vous fréquentez des lieux de relaxation, mais pour un authentique bain turc hammam, vous devez suivre le rituel tel qu’il est expliqué.
En l’ayant à la maison, vous pourrez suivre toutes les étapes de ce bain et toute la famille pourra en profiter, il est même possible de passer du temps de qualité avec votre partenaire ou l’être aimé. C’est sans aucun doute un espace propice à l’amélioration de la communication avec votre partenaire ou au maintien d’une vie sociale active pendant que votre corps se détend.
Il est également recommandé aux personnes qui ont l’impression que leur système immunitaire est affaibli, car il accélère la circulation sanguine et les fonctions métaboliques.
Il est capable de revitaliser les cellules qui composent les tissus, retardant ainsi les processus de vieillissement prématuré. Vous remarquerez que votre peau est plus tonique et plus lisse. Vous éliminerez également toutes les toxines qui s’accumulent dans les pores tandis que la vapeur permet un nettoyage beaucoup plus profond de votre peau. En outre, la vapeur sert d’expectorant pour aider à libérer les voies respiratoires obstruées.
Précautions à prendre avant de prendre un bain turc
Déconseillé aux personnes souffrant de problèmes de tension artérielle. Si tel est le cas, ne pas dépasser 10 minutes dans le bain de vapeur. Il n’est pas recommandé pour les femmes enceintes ou les personnes âgées ayant des problèmes de santé.
Les personnes souffrant de varices, d’épilepsie, de dermatite et de coliques néphrétiques ne doivent pas non plus dépasser le temps passé dans la cabine à vapeur.
Conclusions
Les hammams turcs hammam existent depuis l’Antiquité et, dans certains endroits, ils étaient réservés à la noblesse.
Au fil du temps, on a découvert qu’il s’agissait de bien plus qu’un simple bain, car ses bienfaits médicinaux sont réellement efficaces sur le corps.
Ils peuvent constituer une alternative naturelle pour améliorer progressivement votre santé, mais le plus intéressant est que vous n’avez pas besoin de vous rendre à l’autre bout de la planète pour profiter de tout cela.
Il est maintenant possible de l’adapter aux espaces de votre maison, il suffit de savoir choisir le bon équipement et de commencer à percevoir comment l’intégrer à votre routine hebdomadaire changera votre vie quotidienne.
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