Après une longue journée de travail, de stress ou simplement pour vivre un moment de détente et de plaisir, les saunas constituent une évasion appropriée à cette fin tant désirée dans le monde moderne. Cependant, il existe différents types de ces bains de vapeur qui peuvent être meilleurs que d’autres, et parmi eux, le sauna hammam se distingue.
Aussi appelé bain turc, bain arabe ou bain marocain, cet appareil consiste en une pièce où vous recevez et inhalez de la vapeur comme méthode de relaxation et de détoxification du corps, entre autres bienfaits. Dans le Blog de l’Hydromassage, nous expliquons pourquoi le Hammam est une option exceptionnelle parmi ses semblables.
Tout d’abord, le terme sauna désigne un bain de vapeur qui se déroule dans une enceinte en bois (selon la tradition commune de la Finlande) où l’exposition à des températures élevés favorise la transpiration et donc le nettoyage du corps.
Quelle est la différence entre un hammam ou un sauna traditionnel ? La principale différence est que dans le hammam, les niveaux de température sont plus bas, mais il y a plus d’humidité. En outre, la procédure du bain comporte plus d’étapes et son but est davantage axé sur le nettoyage et la détente du corps.
Les bains turcs sont pratiqués depuis l’Antiquité dans les pays arabes. Ils sont largement utilisés à l’époque actuelle, car il a été prouvé qu’ils aident non seulement à détoxifier le corps et à le nettoyer, mais peuvent aussi contribuer à libérer le stress, l’anxiété et à améliorer le mode de vie des gens.
Son nom vient du terme Hammam qui, en arabe, signifie bain public et désignait autrefois les espaces où les gens se rassemblaient pour recevoir les bains de vapeur au Moyen-Orient.
Comment cela se fait-il ?
Car le but du bain turc n’est pas seulement la détente, mais aussi le repos et la relaxation du corps. Chaque étape est importante et certaines règles doivent être suivies afin que l’expérience soit la plus sûre possible et qu’elle ait un impact positif sur la santé.
Le sauna turc – contrairement au sauna traditionnel – est construit dans un lieu clos, qui peut également être en pierre et pas seulement en bois comme les saunas finlandais. L’eau chaude génère de l’humidité et la vapeur d’eau imprègne tout l’espace.
Dans ces bains, les gens s’assoient pour profiter des bénéfices de la vapeur et ainsi commencer le processus de relaxation et de nettoyage. Comme les niveaux de chaleur ne sont pas aussi élevés que dans les saunas traditionnels – où les températures plus élevées sont importantes – la transpiration est différente ; non pas qu’elle soit plus faible, mais certainement différente, beaucoup plus humide.
Tout en profitant du bain, les gens peuvent ajouter à leur expérience d’autres extras tels que des essences naturelles qui ont également des propriétés curatives ou relaxantes, ainsi que des séances de massage.
Dans le Hammam, il est important de recevoir des bains d’eau froide en alternance pour éviter les chocs thermiques. En outre, l’hydratation avant et après l’avoir reçue est également essentielle.
Avantages pour la santé
Cette méthode de nettoyage et de relaxation peut avoir de grands effets bénéfiques sur la santé de ceux qui la pratiquent. Le processus de transpiration libère le corps des toxines et contribue à améliorer la circulation sanguine.
La pratique régulière des bains turcs permet de garder le corps propre, et est également utile aux personnes qui cherchent à mener un meilleur style de vie, à perdre du poids ou à mieux prendre soin de leur peau.
Elle est également une grande alliée pour ceux qui souffrent de douleurs musculaires et de durcissement des articulations, car elle permet à la fois de se détendre et de soulager les maux. Cette méthode fonctionne également pour les femmes en termes de gêne liée aux menstruations.
Les personnes qui souffrent de stress ou d’anxiété peuvent trouver dans le hammam du sauna une échappatoire parfaite pour se détendre et apaiser l’esprit, devenant ainsi une grande aide thérapeutique pour ceux qui doivent faire face à des tâches mentalement exigeantes.
Nouvelle ère
Mais les bains turcs ne sont plus seulement de grands espaces publics, comme dans le passé ; ils ne sont plus seulement limités à être utilisés dans des spas, des clubs ou des centres spécialisés. Ils peuvent être parfaitement installés chez vous.
Aujourd’hui, vous pouvez avoir le confort et le luxe chez vous pour un prix plus bas que vous ne le pensez. C’est une réalité : le sauna turc peut être dans la maison et sans avoir besoin de grands espaces en pierre ni d’endommager la décoration.
Dans le Blog de l’hydromassage, vous trouverez une variété de modèles qui se distinguent par leur luxe et leur modernité : avec des panneaux en verre et en acier inoxydable, ainsi que de la place pour deux ou jusqu’à neuf personnes, et différentes puissances qui vous permettent de contrôler les niveaux de chaleur et d’humidité.
Les modèles comprennent des sièges confortables pour les utilisateurs et certains matériaux et couleurs peuvent varier, en fonction des goûts de chaque client et en les adaptant à ses besoins.
D’autre part, l’investissement peut aller de 2 500 à 7 000 euros, selon la taille et le niveau de luxe, ce qui le rend accessible à de nombreuses personnes et leur donne la possibilité d’avoir un confort et de multiples avantages qu’il était autrefois impensable d’avoir chez soi.
Ces cabines peuvent être installées à l’intérieur de la maison, soit dans les salles de bains elles-mêmes, soit dans d’autres zones personnalisées, créant ainsi le propre spa du client.
Le sauna hammam est devenu l’un des produits les plus demandés et les plus importants ces derniers temps, et sans aucun doute, en avoir un à la maison est l’un des meilleurs investissements que l’on puisse faire en termes de confort et de mode de vie sain.
La nouvelle ère marque le fait que consacrer plus de temps aux soins personnels et à la relaxation est essentiel pour améliorer l’état de santé mentale, les performances physiques et la vie elle-même… Et le hammam est un allié parfait pour cela.
En bref, c’est l’une des options de sauna les plus convoitées et elle se distingue des méthodes traditionnelles parce qu’elle est plus sûre et plus efficace en termes de bénéfices globaux pour la santé, de styles de fabrication, de capacité des personnes à l’utiliser en même temps et de prix.
Et vous, avez-vous déjà choisi votre Hammam ?
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